11月, 2017 | 和歌山で脱毛・フェイシャル・歯のセルフホワイトニングなら『口コミ数NO1』の人気エステサロン|都度払い制・Rakumo和歌山店

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勧誘/ローン/契約なし❁安心の都度払い制サロン
JR和歌山駅徒歩1分🧚‍♀️
✨美肌脱毛
✨フェイシャル
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当日予約🙆‍♂️🆗

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冷蔵庫の果物をすべて食べきってからスタートしました
#ケトジェニックダイエット 4日目…
体重はマイナス0.7kg、気持ち的には4キロくらい減ってるんですけど、なぜかな🥺
糖質を1日20gまでに抑えるというやつなんですが、もうね、糖質ね、なんにでも入ってる。
野菜にも味噌にもポン酢にもいっぱい入ってる。
家のめんつゆ100mlに21g入ってた。ばか！
そんなわけで自炊をせざるをえなくなってしまいました、時間はお金で買いたい、Makiです(›´.`‹ )

食べるものも制限されるんですが、食べ物より甘いカフェオレが、甘いカフェオレがほんとに飲みたくて気持ちだけゲッソリしています(›´.`‹ )気持ち、だけ…

そんなわけで今日はおつまみシリーズ、

◉貝ひもとじゃこの水菜サラダ◉と
◉オリーブのオリーブオイル漬け◉です( ◜◡◝ )

今回は本当にただ入れただけの極み‪( ᷇࿀ ᷆ )‬なわけなんですけど、サラダのタンパク質を何にするか考えていたら貝ひもを閃いた時の感動をお伝えしたかったのでここに記します…

✦水菜
✦韓国のり
✦貝ひも
✦じゃこ
✦料理酒
✦ごま油

①じゃこをお酒で炒める
②水菜と韓国のりをちぎる
③貝ひも置く
④ごま油かける
できる！！！

1人前130kcal、
糖質3.2g、タンパク質7.6g、脂質8.5gでした〇

ごま油は多価不飽和脂肪酸(オメガ6系)、コレステロール値を下げてくれる良き油ですが、摂りすぎると善玉コレステロールも減少させてしまったり、何より高カロリーだし味も濃いのでちょっとにした方がおいしいと思います。

そして神の貝ひも(セブンイレブンのおつまみコーナーのやつ)ですが、そこそこの糖質なのであんまり沢山使えません🥺かなしみ🥺
タンパク質が豊富で、亜鉛、ビタミンB1が豊富に含まれているお肌に嬉しいおつまみです☺︎︎︎︎

それからチーズとハーブとオリーブをオリーブオイルに漬けるだけのやつをギリギリの気力で作りました。
オリーブの実は血液をサラサラにする(＝肌にも髪にも栄養が行き届く)、オレイン酸が肥満改善、ポリフェノールとフィトケミカルが抗酸化を、便秘解消にも◎
カロリーは決して低くはないですが、100gあたり糖質1.2gくらいなので大根とかより全然低いし味が濃いのであんまり食べれなくてすごくいいです😂

チーズはカロリーが高くて太りやすいイメージですが、大体のチーズは高タンパク低糖質なのと、ビタミンA、B2(脂肪の燃焼を促進)が豊富に含まれています😊
確かに脂質は多いので、食べ過ぎは注意です

そんなわけで貝ひもがすごくおいしい、というお知らせでした( ◜◡◝ )

食事や運動、スキンケアでは間に合わないケアに、
♡しつこい皮下脂肪とセルライトには #キャビゼロ
♡どうしても食べたい時には #ゼロリミット
♡アンチエイジングには #光フェイシャルと #イオン導入
我々Rakumoがお力添えいたしますのでぜひご相談ください✊🏻🔥🔥

✎𝕄𝕒𝕜𝕚
#おでん食べたい
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◉和歌山駅徒歩1分◉
和歌山県和歌山市美園町5-7-4　テンビル4階
(駅を出て向かって左手、ミスタードーナツ様と同じビルの4階です☺︎︎︎︎)
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もう今日で11月も最後…( ᷇࿀ ᷆ )
毎日が爆速で過ぎていきますね…( ᷇࿀ ᷆ )
12月もみなさまよろしくお願いいたします🥰✦✦

さて、
脱毛と薬、一見関係ないように思われがちですが、実は薬によっては注意が必要な場合があります💥

当サロンでは、

〇市販薬:
服用後12時間の施術は控えていただいております
〇処方薬:
医師からの処方の場合は、かかりつけのお医者様に必ずご相談ください
〇予防接種:
前後1週間は施術をお断りしております
〇外用薬:
肌状態に関係なく脱毛部位に使用されていない事、ステロイド入りの湿布薬の使用が続く場合は脱毛不可(モーラステープは光線過敏症※発生の恐れがあるため施術不可)

とさせていただいております🙇‍♂️

お薬を服用している状態で脱毛をした場合、

・火傷などの肌トラブル
・肌荒れや色素沈着、発疹
・脱毛の効果が弱くなる

の他、健康に障害をきたす可能性があるとも言われています🥺
飲んでいるお薬によっては、脱毛をすることで肌になんらかのトラブルを引き起こしたり、健康自体に悪影響を与える可能性もあるそうです。脱毛効果が低下する恐れもあるので、もったいないですしね！🥺

※光線過敏症
通常では何の問題もない光を浴びただけで、
炎症や火傷のような水膨れを引き起こすアレルギー症状のことをいいますが、お薬によって引き起こされる場合があるそうです。
内服による発生頻度が高いとされています。特に抗生物質やステロイド、抗ヒスタミン薬、精神安定剤等。
光線過敏症になっている状態で脱毛の光を当てると、上記のような症状が出てしまいますので、皆様なにとぞお気をつけください( ˃_˂ഃ )

【脱毛の施術を控えたほうが良いお薬】
・抗不安剤、抗生物質、抗ヒスタミン薬、三環系抗うつ剤、精神安定剤
・解熱鎮痛剤、経口抗真菌薬、抗がん剤、利尿剤、血糖降下剤
・抗精神病薬
・非ステロイド系抗炎鎮痛剤
・鼻炎薬、血圧のお薬

【漢方薬】
漢方もお薬です。かかりつけのお医者様にご相談ください。

【脱毛の施術をお断りさせていただいている方】
・てんかん発作、がんの既往歴のある方
・光感受性を高めるお薬を服用中の方
・光過敏症の方
・予防接種で赤みや腫れの引かない方
・傷、炎症、アトピー性皮膚炎等肌状態の良くない部位
・じんましん、紫外線、薬物アレルギーの方
・ケロイド体質の方
・緑内障
・ペースメーカーを付けておられる方
・通院中、内科系疾患の方
・水虫やヘルペス

【医師の許可があっても施術をお断りさせていただいている方】
・重度の糖尿病、骨粗鬆症、ヘルニア
・狭心症、心臓病、肝臓病
・甲状腺のご病気

安心安全に脱毛、光フェイシャルを受けていただくために、お薬の服用中はどうかご注意くださいませ☺︎︎︎︎✨

✎𝕄𝕒𝕜𝕚
#あさみさんあさみさんあさみさん！！！
#谷瀬の吊り橋行ってきました！😍
#また聞いてください♥︎👐 #十津川村 #玉置神社 #nofilter
#人生で1番高いとこに行きました…
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体毛と髪の毛の濃さや長さが違うのはなんで？
って思ったことないですか？☺︎︎︎︎
毛の長さは毛周期というのが決めていて、
場所毎にそれぞれ違うわけなんですが、
濃さに関しては、
「影響を受けるホルモンの違い」が大きいんだそうです‪( ᷇࿀ ᷆ )‬

髪の毛は女性ホルモン、
体毛は男性ホルモンの影響を受けやすいんだとか( ◜◒◝ )

もちろん遺伝で濃かったり、
冷えや加齢、
自己処理や摩擦による肌ダメージの積み重ねだったり、
も、するわけなんですが、
今日はホルモンについてのお話です😊

◉女性ホルモン
頭頂部～耳くらいまでの髪の毛に影響
ひとつの毛穴から1～3本の髪が生えるそうです😳
加齢やストレスによって、エストロゲンの分泌量は減少していきます。
油っこい食べ物を食べすぎるのはもちろん良くないんですが、脂肪を極端に摂らないダイエットをしてしまうと、主成分がコレステロールであるエストロゲンが減ってしまうそうなので注意です😵
エストロゲンにはコラーゲンの生成を促して、肌のハリやキメを整える嬉しい作用も◎

◉男性ホルモン
特に髭、胸毛、お腹や背中の毛に影響
角質を増やすことから、毛穴に皮脂がたまり、毛穴詰まり、開き、吹き出物などが起りやすくなるんだとか🥶
生理がはじまると男性ホルモンが急激に増えるそうで、生理前から肌の調子が崩れやすくなる、というのも、10代のニキビも、大人になってからのフェイスラインや口周りの大人ニキビも、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが強く働いたことで起こりやすいそう🥶

どちらか一方を薬などで急激に増やしたり減らしたりするとバランスが崩れてしまいますが😵、
必要以上に男性ホルモンを増やさないためには、

①ストレスをためない
自律神経のバランスが崩れるとエストロゲンが減少してしまうそうです。
そしてストレスに対抗するために分泌されるホルモンが
男性ホルモンを増やす💥💥💥

②食べ物に気をつける
ファストフードやインスタント食品等の添加物、アルコールやカフェイン、牛肉や豚肉の赤身、牡蠣、魚卵やニンニク、ニラ、ネギ類、糖分、塩分を摂りすぎないように✊🏻
海藻類、大豆などのイソフラボン、ナッツ類、バナナやグレープフルーツ、ほうれん草や玄米、ごぼう等食物繊維が豊富なものが良いそうです😊
◎イソフラボン、ビタミンB6、マグネシウム、ビタミンE

③十分な睡眠と休息
疲労の蓄積が良くないそうです🥺
疲れたら休みましょう👐

ホルモンバランスが崩れてしまうと、
毛にも、肌にも悪い影響を与えてしまいます( ᷇࿀ ᷆ )

なんだか最近ムダ毛が濃くなった気がするとか、ニキビが全然治らなかったり、皮脂過多によってお化粧崩れやくすみに悩んでいたり…
スキンケアもとても大事！✊🏻ですが、
まずは食事と心、を整えてみると、改善が見えてくるかもしれません😊
なかなか難しいですけどね😣

お肌や毛のお悩みがあれば、当店スタッフにいつでもなんでも聞いてくださいね！✊🏻☺️

✎𝕄𝕒𝕜𝕚
#写真ですか？
#こないだ食べた牡蠣です
#最高でした！！！！！
ところでみなさん、#ポケモンはソードとシールドどっち買えばいいですか？
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今年も残すところあと1ヶ月と少し…時が経つのは早いですね🥺
みなさん年越しはどう過ごされますか？😊
また教えてくださいね❁

そしてそうです、今日もお料理です🍳
残念な方のお料理ファンタジスタ、活動限界が5分のわたしでも作れる
#抗老化ちょろい筋肉飯、鶏胸肉をおいしく食べさせてくれよシリーズです✊🏻

食事や運動、スキンケアでは間に合わないケアに、
♡しつこい皮下脂肪とセルライトには #キャビゼロ
♡どうしても食べたい時には #ゼロリミット
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◉鶏胸肉のアクアパッツァ◉

✦鶏胸肉
✦お好きな魚介類
✦お好きなきのこ
✦パプリカ(最強食材)
✦ほうれん草(最強食材)
✦ミニトマト
✦レモン
✦料理酒ちょっと
✦水少なめ
✦オリーブオイル
✦ガーリック
✦ハーブ

①鍋でオリーブオイルとガーリックで鶏胸肉を両面焼く
②全部鍋に入れる
③できる！！！！！

ちょろかった〜

食材多めで恐縮です…
でもあさりのだしがいい仕事をしてました…砂抜きというハードルがわたしには高すぎたので缶詰を入れました…トマトといっしょに摂るとビタミンCの吸収率が上がるよ！
そしてエビにはタンパク質、ビタミン類はもちろん、ビタミンEの1000倍の抗酸化力と言われるアスタキサンチンという栄養素が含まれているわけです。ありがたい。おいしいし本当にありがとう。脂溶性なので油と一緒に摂ると吸収率が上がるよ！

パプリカ、ほうれん草は最強食材ということが前回の記事で判明したのでこれからはもうこれでもかというほど使っていきます✊🏻✦

料理酒は料理用の白ワインを買いました。わざわざ。形から入るタイプなので。

今回のハーブはパセリと、そうですタイムです。タイムを入れておけば大体なんとかなる。

ファンタジスタのみなさん、全部お鍋に入れるだけでめちゃくちゃおいしかったので、ぜひ作ってみてください☺︎︎︎︎☺︎︎︎︎☺︎︎︎︎

✎𝕄𝕒𝕜𝕚
#年末年始の過ごし方をどうするか
#皆さんに相談していたんですが
#Switch買ってポケモンで解決しました🐵
ソードとシールドどっちにするかゆかりさんと協議中です
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リアボーテ新商品発表会開催まで待機中のMarikoです👍

さて皆さま、大切な日💝の前、どんな準備をされますか？

ヘアトリートメントに行ったり、ネイルを新しく変えてみたり、新しい洋服や靴を揃えたり、スキンケアに力を入れてみたり…引き締まりを目指してプチダイエットなんかもいいですね✨

考えるだけで私がわくわくしてきますが（笑）

そのやることリストの中に、歯のホワイトニングも入れてみませんか？

笑った時の印象度UPももちろんありますが、ひそかに自信をつけてくれるかもしれませんよ☺️

まだまだセルフホワイトニングの認知度は低いですが、だからこそみんなが注目していない今から気を配ってみるのはいかがでしょう？

年末シーズンにかけて、イベントが増えてきますので、その大切な日にそなえられるメニューが当店にはございます❣️

〜セルフホワイトニング〜
初回4000円（セット割3000円）
お得な回数券
4回16720円（4180円/回）
【オススメ】8回31680円（3960円/回）
12回43560円（3630円/回）

皆様のご来店心よりお待ちしております。〜ご予約はホットペッパービューティーが便利です〜
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000384907/
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〜お電話でのご予約も承っております〜
073-488-8990
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皆様のご来店心よりお待ちしております🌷
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今日は、当店取り扱いメニューであります「ハーブトリートメント」のブランド、【リアボーテ】さんの新作発表会に来ています😆

現在当店ではリアボーテシリーズのスキンケアラインと、リアムールラインのエキスパートローションを販売しておりますが、さらに取り扱える商品が増やせるということらしいです❣️

どこまで進化するのでしょうね😍
わくわくどきどきの1日となりそうです🌿✨ 〜ご予約はホットペッパービューティーが便利です〜
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少し前から緩めの断食をしておりますが、特に痩せていません、Makiです( ◜◡◝ )なぜかな

美肌を作る栄養素、 #ビタミンACE 🥩🥬🥑をご存知ですか☺️

体はもちろん、お肌の健康も食べ物による作用が実は大きいんです✊🏻

油っこいものや砂糖を摂りすぎると吹き出物が出ちゃう👻ように、ビタミンをしっかり摂れば、きちんとお肌に良い影響を与えてくれます☺️

スキンケアで補うケアももちろん大事！ですが、
お肌は体や心の状態を映す鏡でもあるので、
生活習慣や食べ物など、身体の中からのケアも重要なんです！⚐⚑

ニキビや肌荒れでお悩みの方は特に試してみてほしいです✊🏻

必要な栄養素はたくさんありますが、今日は以前日焼け対策の時にも少し触れたビタミンACEがどうお肌に作用してくれるかのご紹介です◎

◉ビタミンA
皮膚や粘膜を健康に保つ
肌の基礎体力を上げる
ニキビ予防、改善(角質ケア、毛穴の老廃物の排出、皮脂分泌の抑制)/肌荒れ/乾燥にも)
色素沈着を防ぐ(ターンオーバーを正常に保ちメラニンの排出を促す)

▽脂溶性ビタミン
吸収しやすく尿で排出されないので、摂りすぎ注意✹

▽鶏/豚/牛レバー、うなぎ、ほうれん草、モロヘイヤ、にんじん、卵黄、プロセスチーズ等に多く含まれます☀︎

◉ビタミンC
抗酸化作用(活性酸素を無害化させて体内の酸化を防ぐ→抗老化)
メラニン生成を抑える＋還元し、色素沈着を緩和
コラーゲンの生成を促しハリ弾力を回復、毛穴や頬などのたるみに
余分な皮脂分泌やホルモンの増加を抑えてニキビを緩和
セラミドの合成を促し、バリア機能を上げる

▽水溶性ビタミン
一度に沢山摂っても尿と一緒に排出されてしまうので、毎日摂る必要があります。水に溶けやすく熱に弱いので、洗いすぎ、ゆですぎ、水にさらしすぎに注意✹

▽パプリカ、柑橘系フルーツ、キウイ、ブロッコリー、水菜、ミニトマト、モロヘイヤ、煎茶等

◉ビタミンE
強い抗酸化作用(老化防止に有効、特にEは若返りビタミンと呼ばれています)
血行促進効果も(Eが不足すると血行不良→冷え/くすみ、酸化が進む→老化が進む)

▽脂溶性ビタミン
吸収しやすく尿で排出されないので、摂りすぎ注意✹

▽うなぎ、かぼちゃ、アーモンド、ほうれん草、赤パプリカ、アボカド、枝豆、大豆、いちじく、緑オリーブ、イカ、サケ、さつまいも、紅茶等

ほとんどのビタミンは体の中で合成ができないので、食べ物やサプリ等で摂る必要があるんです✊🏻

食べ物だけで必要な量摂るのはものすごく大変ですし、サプリのみというのもなんだか諸説あり‪( ᷇࿀ ᷆ )‬、バランスの良い食事を摂りながら、サプリで補う…それがベストなんじゃないかとわたしは思っております。わたしは！あくまでわたしはですよ！

特にCはまず臓器が沢山使ってしまうそうで、お肌まで届けるにはどうにも大変なわけなんだそうですので、Cはひとまず体のために、お肌にはスキンケアで直接入れてあげるのが良いとも言われているみたいです🏄‍♂️とりあえず食べて飲んで塗るね！！！

更にビタミンACEは同時に摂る＋(脂溶性ビタミンは)油と一緒に摂るようにすると吸収率が上がるんだとか◎

そしてそして！！！
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#お気づきでしょうか
#ほうれん草パプリカモロヘイヤのやばさに
#でモロヘイヤってなに？( ･᷄･᷅ )
#あと煎茶と味噌と玄米もやばい
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Instagram post 2168051115890207751_5393152980 $. 朝夕の冷え込み、とんでもないですね！みなさま体調崩されてなどおられませんか🥺 どうかお身体ご自愛くださいませ‪\(ᯅ̈ )/‬ さて、今日もごはんの話です！恐縮です！悪い意味の方のお料理ファンタジスタ、活動限界が5分のわたしでも作れる #抗老化ちょろい筋肉飯、今日はお菓子です!!わたし、お菓子作りましたよ！！！食事や運動、スキンケアでは間に合わないケアに、 ♡しつこい皮下脂肪とセルライトには #キャビゼロ ♡どうしても食べたい時には #ゼロリミット ♡アンチエイジングには #光フェイシャルと #イオン導入我々Rakumoがお力添えいたしますのでぜひご相談ください✊🏻🔥🔥 ◉オートミールとおからのざくざくクッキー◉ ✦オートミール100g ✦おからパウダー20g(生おからでも) ✦ベーキングパウダー2g ✦はちみつ ✦体に良さそうなオイル (お好みで)✦シナモン、レーズンとかナッツ類さすがに今回は分量を計りました👶 でもオイルとはちみつはなんとなくの量です… オイルは沢山入れるとカロリーが大変なことになるので控えめが良いかと思われます ①おからパウダーを水で戻す(絶対に生おからの方がいい) ②全部混ぜてオーブン皿になんとなく置く ③オーブンのボタン押す(余熱170度30分) ④できる！！！！！最高！ちょろかった〜ちょろいしめちゃくちゃおいしかった〜何年か前にクッキーを作ろうと4回がんばったけど4回とも鉄板みたいな歯が負けるクッキーが出来た、そんなわたしでもちゃんとおいしく出来ました… スーパーフードでおなじみ #オートミールは低GI、高栄養、特に植物性タンパク質、食物繊維、ビタミンB1(糖質の代謝)ビタミンE(抗酸化、抗老化)、鉄分が多く含まれます。もう健康で美肌でしかない。食べにくいのが難点なんですけど、クッキーにしたら最高でした👐 そして #おからパウダー！ Rakumoの女神Yukariさんに教えてもらったスーパーフード！この子は本当に何にでも使えるのでおすすめです🥺 食物繊維たっぷりで低糖質低カロリー、何よりおからパウダーを摂ることでアディポネクチンという痩せホルモンが分泌されて体が脂肪燃焼モードに入るのだとか〇最高なのでは…？オイルは亜麻仁油とかえごま油、MCTオイルにするとオメガ3脂肪酸が摂れていいんじゃないでしょうか☺️ ダイエット中のおやつにぜひ☺︎︎︎︎ ✎𝕄𝕒𝕜𝕚 #庭のチェリーセージがなんか急にぐんぐん大きくなったので #剪定をしたら逆にバランスが崩れてしまって #なんかすごい倒れ込んできて地面を這うように横にのびましたセンスのなさ… ---------- ▼ご予約はホットペッパービューティーが便利です🙌 プロフィールページの公式サイト、「クーポン＆オンライン予約」からお進みください☆ もちろんお電話、LINE@でのご予約もお待ちしております👐 ◉和歌山駅徒歩1分◉ 和歌山県和歌山市美園町5-7-4　テンビル4階 (駅を出て向かって左手、ミスタードーナツ様と同じビルの4階です☺︎︎︎︎) ---------- *⋆✈インスタ📸フォローキャンペーン実施中♥ @rakumo_wakayama フォローしてくださった方に、 ▼脱毛Sパーツ✧１箇所１回もしくは ▼もっちり✧つるすべパックのどちらかをプレゼント中🙈👏💕 ＋セルフホワイトニング初回500円off♥ *⋆✈LINE@アカウント @ rakumo #抗酸化作用 #ダイエットレシピ #脱毛 #脱毛サロン #脱毛和歌山 #メンズ脱毛 #メンズ脱毛和歌山 #ヒゲ脱毛 #美肌脱毛 #エステサロン #和歌山 #和歌山市 #岩出 #美容 #美容好きさんと繋がりたい #美容オタク #ボディケア #スキンケア #筋トレ女子 #ダイエッター$

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